Dru yoga... een beleving in beweging...

Deze bewegingsreeksen belichten bepaalde energievelden (chakra’s). B.v. die van het basischakra (het gebied van je stuit, benen en voeten) om beter te aarden, die van het hartchakra om daar meer ruimte en openheid te creëren. Onderrugklachten en stijfheid in nek en schouders kunnen daardoor verminderen. Ademtechnieken en de traditionele yogahoudingen zijn eveneens een essentieel onderdeel van de lessen.

Deze week werkt op een krachtige, maar ook speelse wijze stress verminderend. Lichaam en geest kunnen weer tot rust komen en je innerlijke stabiliteit vergroten.

Ervaring met yoga is fijn, maar zeker geen voorwaarde!

De week start op zondag 29 juli om 17.00 tot 18.15 uur met een introductie les.

Van maandag 30 juli t/m vrijdag 3 augustus:

• Voor de vroege vogels iedere ochtend om 7.30 uur, de Dru yoga zonnegroet in de moestuin… een heerlijk begin van je dag! 
• Van 9.45-12.15 uur Dru yoga, met daarin o.a. een activering op muziek, bewegingsreeksen, Asana’s (houdingen), ademhalingsoefeningen, meditatie en geleide ontspanning.
• Een deel van het ochtendprogramma zal binnen en een deel zal buiten plaatsvinden, als het weer het toelaat. Er is ruimte voor een theepauze. Op donderdagavond van 20.00-21.30 uur een rustgevende avondles.