EcoZeN: Week voor Oosterse Levenskunst

Het idee voor de EcoZeN week ontstond vanuit de wens om dieper in te gaan op de verbinding tussen Oosterse levenskunst en de behoefte aan een duurzame samenleving. Al meer dan 20 jaar organiseren we yogacursussen en andere workshops op Ecolonie, en we merkten dat veel deelnemers behoefte hadden aan een breder kader. Hoe kunnen yoga en andere Oosterse praktijken helpen bij het aanpakken van de uitdagingen van onze tijd, zoals klimaatverandering, maatschappelijke fragmentatie en persoonlijke onrust? EcoZeN biedt een platform om deze vragen te onderzoeken, met als doel een levensstijl te creëren die niet alleen goed is voor jezelf, maar ook voor de wereld om je heen.

EcoZeN onderscheidt zich door zijn integrale benadering. Het is meer dan een cursusweek; het is een ervaring die je meeneemt op een reis naar binnen én naar buiten. We combineren persoonlijke groei met ecologische bewustwording, waardoor je niet alleen werkt aan je eigen welzijn, maar ook aan dat van de gemeenschap en de natuur. Dit komt voort uit de overtuiging dat echte verandering begint bij het individu, maar alleen duurzaam is als het leidt tot een collectieve transformatie.

Tijdens deze week krijg je de kans om verschillende Oosterse disciplines te verkennen, waaronder yoga, meditatie, Tai Chi, en meer. Je leert niet alleen de technieken, maar ook de filosofie erachter en hoe je deze kunt toepassen in het dagelijks leven. De focus ligt op het ontwikkelen van een bewustzijn dat verder gaat dan het individu, en dat bijdraagt aan een harmonieuze relatie met je omgeving. Deze week is een uitnodiging om te vertragen, te reflecteren en nieuwe manieren te ontdekken om met jezelf en de wereld om te gaan.

Het programma is nu in ontwikkeling. Zodra dit definitief is, volgt meer informatie over de workshops en de docenten.

De volgende docenten komen hun kennis delen op de EcoZeNweek, en er zullen nog meer namen volgen:

Frank Distelbrink met Kyūdō,

Tijdens deze EcoZen-week maken we kennis met Kyūdō, de Japanse boogschietkunst. Meer dan een sport, is Kyūdō een meditatieve oefening waarin balans, discipline en innerlijke rust centraal staan.
We verkennen de principes en rituelen, maar dit is geen initiatiecursus – deelnemers zullen niet zelf schieten. De focus ligt op de harmonie tussen lichaam en geest, niet op het raken van een doel.
Een unieke kans om de spirituele dimensie van Kyūdō te ervaren

Karin de Koning met Zhineng Qigong

Bij Zhineng Qigong draait alles om de “Qi”, de universele levensenergie. Door de oefeningen van Zhineng Qigong versterk je spieren en gewrichten en geef je een boost aan je immuunsysteem. Ook werk je aan je mentale gezondheid. Veel oefeningen in de Zhineng Qigong zijn geïnspireerd door de bewegingen van de kraanvogel. De kraanvogel heeft de karakteristieken van Yin en Yang en harmonie. De bewegingen van de kraanvogel zijn sierlijk, rustig en krachtig. In de workshop van 2 uur ga je kennismaken met m.n. de level 1 van de Zhineng Qigong en uiteraard de beweging van de “Cranes Walk”.

Caroline Kluijtmans met Yoga, adem en meditatie (Sattva)

Volgens yoga en ayurveda bestaan er drie kwaliteiten in de natuur: Tamas (zwaarte), Rajas (beweging) en Sattva (zuiverheid en harmonie). In onze drukke samenleving overheersen vaak rajas en tamas, wat kan leiden tot onrust of vermoeidheid. Yoga helpt om sattva te verhogen, waardoor je lichter, helderder en meer in contact met je ware zelf komt. In deze workshop leer je met yoga, ademtechnieken en meditatie hoe je een sattvische levensstijl kunt ontwikkelen, inclusief keuzes in voeding en dagelijks leven.
"Het ultieme doel is om sattva te vergroten en uiteindelijk voorbij te stijgen. Het is zo een weg naar verlichting” (Bhagavad Gita 14.2).

Henny Zerstegen met Tai Chi Chuan

Tai Chi Chuan is een eeuwenoude bewegingskunst die helpt om energie vrij door het lichaam te laten stromen en de geest tot rust te brengen. Tijdens de ochtendlessen (7:00-8:00 uur) maken we kennis met de 8 Brokaatoefeningen, een krachtige Qigong-reeks die lichaam en geest in balans brengt. Daarnaast verkennen we de Taiji 37 vorm, waarin ontspanning, aandacht en vloeiende bewegingen samenkomen. Tai Chi Chuan is niet alleen een fysieke oefening, maar ook een manier om innerlijke rust en vitaliteit te bevorderen.

Alexandra Drehmanns met Hatha yoga en klankschaalconcert

In de Hatha Yoga wordt de weg gewezen naar wie we werkelijk zijn door het "stilleggen van de wervelingen van de geest" (Patañjali). Hatha Yoga helpt ons stil te worden en in contact te komen met onszelf, zodat we voorbij het denken kunnen komen en meer in het moment kunnen zijn. Het is een toegankelijke vorm van yoga, geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring. De workshop wordt afgesloten met klankschalen en een gong, wat een diepe ontspanning brengt.

Daarnaast geeft Alexandra een apart klankschaalconcert. Dit concert begint met Yoga Nidra, een diepe ontspanning tussen waken en slapen, waardoor je ontvankelijk wordt voor de helende trillingen en klanken. Tijdens deze klankreis resoneren de schalen, chimes, belletjes en gong door je fysieke lichaam, dat voor 85% uit water bestaat, en brengen je in verbinding met de oertrilling van het leven. De trillingen nemen je mee voorbij het denken, waar emoties vrij kunnen komen en helende effecten van eenheid en overgave ontstaan.

Nina Elshof met Nine Star Ki

Informatie volgt

Jeannette Tanis met Aikido

Informatie volgt

Yvonne van Tuijn-Lukken met I-Tjing

Informatie volgt