
Stap in de wereld van EcoZeN, waar Oosterse filosofie en praktische levenskunst samenkomen voor een unieke en inspirerende ervaring. Deze week nodigt je uit om je onder te dompelen in de wereld van yoga, meditatie, Tai Chi en andere Oosterse disciplines, allemaal met het doel om een meer bewuste, gebalanceerde en duurzame levensstijl te omarmen. EcoZeN is niet alleen een kans om jezelf te ontwikkelen, maar ook om te leren hoe je deze inzichten kunt inzetten om bij te dragen aan een duurzamere wereld. Of je nu een doorgewinterde beoefenaar bent of net begint, deze cursusweek biedt je de tools om verder te groeien.
Waarom organiseren we deze week?
Het idee voor de EcoZeN week ontstond vanuit de wens om dieper in te gaan op de verbinding tussen Oosterse levenskunst en de behoefte aan een duurzame samenleving. Al meer dan 20 jaar organiseren we yogacursussen en andere workshops op Ecolonie, en we merkten dat veel deelnemers behoefte hadden aan een breder kader. Hoe kunnen yoga en andere Oosterse praktijken helpen bij het aanpakken van de uitdagingen van onze tijd, zoals klimaatverandering, maatschappelijke fragmentatie en persoonlijke onrust? EcoZeN biedt een platform om deze vragen te onderzoeken, met als doel een levensstijl te creëren die niet alleen goed is voor jezelf, maar ook voor de wereld om je heen.
Wat maakt EcoZeN bijzonder?
EcoZeN onderscheidt zich door zijn integrale benadering. Het is meer dan een cursusweek; het is een ervaring die je meeneemt op een reis naar binnen én naar buiten. We combineren persoonlijke groei met ecologische bewustwording, waardoor je niet alleen werkt aan je eigen welzijn, maar ook aan dat van de gemeenschap en de natuur. Dit komt voort uit de overtuiging dat echte verandering begint bij het individu, maar alleen duurzaam is als het leidt tot een collectieve transformatie.
Wat kun je leren?
Tijdens deze week krijg je de kans om verschillende Oosterse disciplines te verkennen, waaronder yoga, meditatie, Tai Chi, en meer. Je leert niet alleen de technieken, maar ook de filosofie erachter en hoe je deze kunt toepassen in het dagelijks leven. De focus ligt op het ontwikkelen van een bewustzijn dat verder gaat dan het individu, en dat bijdraagt aan een harmonieuze relatie met je omgeving. Deze week is een uitnodiging om te vertragen, te reflecteren en nieuwe manieren te ontdekken om met jezelf en de wereld om te gaan.
Het programma is nu in ontwikkeling. Zodra dit definitief is, volgt meer informatie over de workshops en de docenten.
De volgende docenten komen hun kennis delen op de EcoZeNweek, en er zullen nog meer namen volgen:
Frank Distelbrink met Kyūdō,
Tijdens deze EcoZen-week maken we kennis met Kyūdō, de Japanse boogschietkunst. Meer dan een sport, is Kyūdō een meditatieve oefening waarin balans, discipline en innerlijke rust centraal staan.
We verkennen de principes en rituelen, maar dit is geen initiatiecursus – deelnemers zullen niet zelf schieten. De focus ligt op de harmonie tussen lichaam en geest, niet op het raken van een doel.
Een unieke kans om de spirituele dimensie van Kyūdō te ervaren
Karin de Koning met Zhineng Qigong
Bij Zhineng Qigong draait alles om de “Qi”, de universele levensenergie. Door de oefeningen van Zhineng Qigong versterk je spieren en gewrichten en geef je een boost aan je immuunsysteem. Ook werk je aan je mentale gezondheid. Veel oefeningen in de Zhineng Qigong zijn geïnspireerd door de bewegingen van de kraanvogel. De kraanvogel heeft de karakteristieken van Yin en Yang en harmonie. De bewegingen van de kraanvogel zijn sierlijk, rustig en krachtig. In de workshop van 2 uur ga je kennismaken met m.n. de level 1 van de Zhineng Qigong en uiteraard de beweging van de “Cranes Walk”.
Caroline Kluijtmans met Yoga, adem en meditatie (Sattva)
Volgens yoga en ayurveda bestaan er drie kwaliteiten in de natuur: Tamas (zwaarte), Rajas (beweging) en Sattva (zuiverheid en harmonie). In onze drukke samenleving overheersen vaak rajas en tamas, wat kan leiden tot onrust of vermoeidheid. Yoga helpt om sattva te verhogen, waardoor je lichter, helderder en meer in contact met je ware zelf komt. In deze workshop leer je met yoga, ademtechnieken en meditatie hoe je een sattvische levensstijl kunt ontwikkelen, inclusief keuzes in voeding en dagelijks leven.
"Het ultieme doel is om sattva te vergroten en uiteindelijk voorbij te stijgen. Het is zo een weg naar verlichting” (Bhagavad Gita 14.2).
Henny Zerstegen met Tai Chi Chuan
Tai Chi Chuan is een eeuwenoude bewegingskunst die helpt om energie vrij door het lichaam te laten stromen en de geest tot rust te brengen. Tijdens de ochtendlessen (7:00-8:00 uur) maken we kennis met de 8 Brokaatoefeningen, een krachtige Qigong-reeks die lichaam en geest in balans brengt. Daarnaast verkennen we de Taiji 37 vorm, waarin ontspanning, aandacht en vloeiende bewegingen samenkomen. Tai Chi Chuan is niet alleen een fysieke oefening, maar ook een manier om innerlijke rust en vitaliteit te bevorderen.
Alexandra Drehmanns met Hatha yoga en klankschaalconcert
In de Hatha Yoga wordt de weg gewezen naar wie we werkelijk zijn door het "stilleggen van de wervelingen van de geest" (Patañjali). Hatha Yoga helpt ons stil te worden en in contact te komen met onszelf, zodat we voorbij het denken kunnen komen en meer in het moment kunnen zijn. Het is een toegankelijke vorm van yoga, geschikt voor iedereen, ongeacht ervaring. De workshop is een kans om innerlijke rust te vinden, je lichaam te verkennen en een diepere verbinding met jezelf te maken.
Nina Elshof met Nine Star Ki
Informatie volgt
Jeannette Tanis met Aikido
Informatie volgt
Programma
Je komt op zaterdag aan en op zondag is er in de middag een introductie met daarbij een lezing over de achtergronden en visie van Ecolonie.
De workshops vinden plaats op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag. Deze zijn van 10-12, 14-16 en van 20-21.30 uur. In de vroege ochtend, vóór het ontbijt, is het mogelijk om je dag actief te beginnen met begeleide oefeningen en/of mantra zingen.
Je volgt iedere dag verschillende workshops.
Verder werk je één middag mee in de tuinen of op een andere plek binnen Ecolonie. Dit geeft je de kans om op een unieke manier in contact te komen met de bewoners en participanten van Ecolonie en meer te leren over hun visie op ecologisch leven.
Deze afwisseling van activiteiten zorgt ervoor dat je niet alleen leert over Oosterse levenskunst, maar ook de duurzame leefwijze van Ecolonie van dichtbij kunt ervaren.


Kyūdō met Frank Distelbrink

Zhineng Qigong met Karin de Koning

Hatha yoga met Alexandra Drehmanns

Over Frank Distelbrink
Op mijn 16e jaar kwam ik in aanraking met oosterse (Zen) filosofie. Sindsdien heb ik mij er steeds verder in verdiept en verschillende vormen geleerd en beoefend. De yoga en het ‘westerse boogschieten’ brachten mij samen naar de Kyudo wat ik nu zo’n 16 jaar beoefen.

Over Karin de Koning
Karin is sinds 2018 gediplomeerd Zhineng Qigong instructeur en heeft zich sindsdien verder verdiept in de Zhineng Qigong in de verschillende levels bij verschillende instituten (Nederland en België). Haar basis is altijd geweest: wij zijn een energetisch wezen en wij kunnen door het oplossen van de blokkades de energie weer door ons lichaam laten stromen waardoor we gezonder, vitaler en vrolijker door het leven kunnen stappen.

Over Caroline Kluijtmans
Caroline is sinds 2005 gediplomeerd yogadocente (Saswitha Yoga). Breed opgeleid in hatha yoga, meditatie, massage, ayurveda en chakrapsychologie, geeft zij in haar praktijk in Haarsteeg groepslessen, workshops en individuele begeleiding.
Haar lessen zijn dynamisch én verstillend, kenmerken zich door zorgvuldigheid en aandacht. “Het lesgeven vervult mij met plezier en dankbaarheid: de ander te helpen in zijn/haar eigen kracht en rust te komen”.
Zie voor meer informatie haar website: www.samtosayoga.nl

Over Henny Zerstegen
In 1991 leerde ik de Tai Chi Chuan kennen en was meteen verkocht. Ik snapte er niets van, maar dit voelde goed en wilde ik leren.
Sedert 1995 geef ik Tai Chi Chuan/Qigong en Taijiwuxigong lessen, met veel plezier. En het fijn vinden te bewegen is een van mijn doelstellingen. Het laten stromen van de energie door je lijf en je hoofd leeg/rustig krijgen is onderdeel van de lessen.

Over Alexandra Drehmans
Met een intensieve baan in de filmwereld gecombineerd met een jong gezin was yoga mijn redding en raakte ik zo gepassioneerd dat ik de yoga opleiding ben gaan doen. Ik geef inmiddels zo’n 18 jaar les op mijn eigen yogazolder waar ik persoonlijke aandacht kan schenken aan kleine groepen. Ook geef ik les in andere studio’s, organiseer ik zo nu en dan stiltedagen en geef ik klankschaalconcerten. Het geven van yoga is een geweldige leerschool die me blijft vervullen. En me blijft boeien in de verbinding met de ander. Een oneindig plezier!
Meer informatie en inschrijven
Wanneer:
Van 12 tot 19 juli 2025
Prijs:
€ 375,00
exclusief verblijf en maaltijden
Aankomst: zaterdag 12 juli
Introductie: zondagmiddag 13 juli
Vertrek: zaterdag 19 juli
