In balans met Zhineng Qigong

Bij Zhineng Qigong draait alles om de “Qi”, de universele levensenergie. Die zit in alles wat leeft, in de natuur en in ons zelf. Qi stroomt door ons lichaam en zorgt voor groei en herstel van onze lichaamscellen. Maar door stress, vermoeidheid, vervuiling en slechte voeding zakt je Qi-niveau en voelen we ons vaak minder vitaal, slapen we slecht, krijgen we hoofdpijn en andere fysieke klachten. Door de rustige, meditatieve, vloeiende bewegingen met aandacht uit te voeren, gaat de energie in je lichaam weer stromen. Door de oefeningen van Zhineng Qigong versterk je spieren en gewrichten en geef je een boost aan je immuunsysteem. Ook werk je aan je mentale gezondheid. Tijdens de oefeningen train je het bewustzijn door visualisaties en intenties. Ten slotte besteed je aandacht aan je emotionele gezondheid. Je leert hoe je emoties kunt observeren en transformeren.

Zhineng Qigong kent 3 levels. In Level 1 zorg je ervoor dat de Qi in je lichaam aangevuld wordt met Qi uit het Universum waardoor je gezondheid en vitaliteit verbeterd. In Level 2 breng je Qi dieper in je lichaam en dit heeft effect op je bewustzijnsactiviteit ook dan vul je je Qireserves aan. In Level 3 verzorg je de vijf (yin) yang organen: het hart, de longen, de lever, de milt en de nieren. Je voedt dan niet alleen de fysieke organen maar ook de emoties en mentale activiteiten.

Veel oefeningen in de Zhineng Qigong zijn geïnspireerd door de bewegingen van de kraanvogel. De kraanvogel heeft de karakteristieken van Yin en Yang en harmonie. De bewegingen van de kraanvogel zijn sierlijk, rustig en krachtig.

In de 5 ochtenden van deze cursus ga je kennismaken met alle drie de levels van Zhineng Qigong. De cursus is zowel voor beginners als deelnemers die reeds bekend zijn met de Zhineng Qigong oefeningen.

We starten in de ochtend om 09.30 uur en eindigen rond 12.30 uur. Als het mooi weer is trainen we uiteraard buiten en dit wordt nu al gemanifesteerd: Hun Yuan Ling Tong (betekenis: het heeft zich reeds gemanifesteerd)

De middag is vrij te besteden. Er zijn voldoende (wandel) mogelijkheden in de directe omgeving. Je kunt hiervoor ook terecht bij de receptie van ECOlonie.

Ook ga je tijdens deze week kennismaken met de gemeenschap ECOlonie door minimaal 2 uur mee te werken in diverse projecten. Op deze manier leer je de plek, de mensen en hun visie (beter) kennen. En is er een lezing over de visie van ECOlonie (1 uur) op een van de middagen.

Hopelijk ben je enthousiast geworden en mag ik je graag ontmoeten op de mooie locatie ECOlonie,

Haola Ho, Karin