Yogaweek “In het licht van de chakra’s”

Chakra’s zijn energie-centra in je lichaam, niveau’s van bewustzijn. Gedrag en denken beïnvloeden het lichaam. Yogaoefeningen zijn concrete middelen om de energie in de energiecentra beter te laten stromen.

Elke dag is de les gericht op één chakra, we vertellen erover, we doen lichaamsoefeningenen die bepaalde gebieden in het lichaam activeren. We doen pranayama’s (ademoefeningen). In de avond doen we een meditatie of ontspanning of klankoefening (mantra) gericht op een of meerdere van de chakra’s. Zo komen aan bod: het versterken van je kracht, van je gevoel van veiligheid, van je levensplezier, de liefde in jezelf en het verbonden zijn met de ander en de wereld om je heen.

Verder is een vast onderdeel van het programma om een middag mee te werken en een lezing over ECOlonie bij te wonen. Zo kom je op een hele andere manier in contact met de bewoners en participanten van Ecolonie en hun visie op het ecologisch leven.

De week wordt verzorgd door Caroline Terpstra en Caroline Kluijtmans, die beiden al jaren yoga(wandel) geven bij ECOlonie. Met hun gezamenlijke kennis en ervaring onthalen ze je graag op een week van ontspanning, plezier, yoga, meditatie, mooie natuur, wandelen en heerlijk vegetarisch eten. Dagen waarin je kunt genieten van het samenzijn, maar ook van de verstilling, tijd voor jezelf en je naar binnen richten. En heb je ook nog zin om creatief bezig te zijn dan kan dat in het atelier. Dit alles op een fijne plek waar je rust en warmte ervaart.