Dru Yoga en klank-activeiten

Ook wel de yoga van het hart genoemd, helpt ons om contact te maken met de stilte in onszelf, te ontspannen en weer op te laden. Dru yoga werkt met dynamische en vloeiende bewegingen en aandacht voor de ademhaling. Het is een krachtige manier om stress te verminderen en je lichaam soepel te houden. Door regelmatige beoefening voel je je vitaler, energieker en vrolijker. En blijf je beter in balans. Dru yoga is erg toegankelijk, iedereen kan mee doen! Een Dru yogales begint met een Activatie om het lichaam op een speelse manier op te warmen. Na de activatie volgt een Energy Block Release: zachte bewegingen die spanningen losmaken om de energie weer vrij te kunnen laten stromen. Hierna volgen nog sequenties, zoals bvb de Zonnegroet, Aardegroet of Maangroet en wat losse houdingen. We sluiten af met een ademhalingsoefening/meditatie en een diepe ontspanning.

Review:

"De yogales met Danielle was heerlijk, haar prettige stem en haar aandacht geven je een welkom gevoel en laten je thuiskomen bij jezelf." - Bianca

Ben je toe aan ontspanning? Kom dan een klankconcert ervaren! Je hoeft even helemaal niets. Je mag lekker gaan liggen op een matje en je laten meevoeren door de harmoniserende en verstillende klanken van de harp, Tibetaanse klankschalen, oceandrum en chimes. Geluid bestaat uit trillingen. Hierdoor heeft een klankconcert een bepaalde uitwerking op ons lichaam en op onze geest. Het kan emoties kalmeren en blokkades opruimen. Energie kan weer beter stromen en na afloop voel je je ontspannen en meer in balans.

Review:

"De hemelse en helende klanken van de harp kwamen binnen op zielsniveau en stroomden als een waterval over me heen. Zeer fijn! Dank je wel" - Linda

met live harpmuziek, Tibetaanse klankschalen en chimes. Tijdens deze geleide meditatie en yoga nidra ga je 1,5 uur innerlijk op “reis”. Yoga nidra betekend letterlijk ‘yoga slaap’: een stadium tussen waken en slapen waarin je bewustzijn functioneert op een dieper niveau van gewaarzijn en spanning uit je lichaam en je hoofd kan weg vloeien. In tegenstelling tot bij andere vormen van yoga, doe je bij yoga nidra geen zittende en/of staande houdingen. Je ligt op je mat en wordt door de verschillende fases van de oefening heen begeleid. De meditatie en yoga nidra worden ondersteund door harpspel, klankschalen en chimes. Klank is trilling, vibratie en energie. Het ontspant de geest, kalmeert emoties en je energie kan weer beter door je lichaam stromen. Laat je op de harmoniserende klanken van de harp, het verstillende ef_f_ect van de klankschalen en Danielle’s stem meevoeren naar een diepe ontspanning.

Review:

“De geleide meditatie en de diepe klanken van de harp hebben tot diep in mijn cellen doorgewerkt. Wegdromen, ontspannen en inzichten opdoen in de rust van je zalige geluiden. Heerlijk! “ ❤ _dank! - Kinga