Door: Sigrid Paesbrugge
Hormoonyoga is een cadeautje voor iedere vrouw (en man).
De dynamische Fusionhormoonyogaserie van Sylvia Mullaart, gebaseerd op de klassieke hormoonyoga van Dinah Rodrigues, is een fijne serie die zorgt voor energie, kracht en ontspanning.
Hormoonyoga bestaat uit een serie specifieke, dynamische yogaoefeningen met een stevige ritmische ademhalingstechniek, de bhastrika, en een energiegeleiding, die de hormoonklieren met elkaar verbindt. Door de drie pijlers in de hormoonyoga – Asana, Bhastrika en Energiegeleiding – komt er balans in de werking van de hormonen. De oefeningen zijn vitaliserend en ontspannend, een weldaad voor lichaam en geest.
De serie hormoonyoga oefeningen bestaat uit 5 lessen van ieder 75 minuten. De lessen zijn apart te volgen, maar vormen samen een geheel, waarbij alle hormoonklieren aan bod komen. In de eerste 4 lessen leer je in totaal 12 oefeningen, in de 5e les doe je de hele serie. De eerste les is op zondag 20 augustus, de laatste op donderdag 24 augustus.
Sigrid Paesbrugge
Sigrid Paesbrugge is opgeleid tot Hatha, hormoon en herstel yogadocent en geeft ook kinder- en ouder & kind yoga. Ze is mede eigenaar van studio Leef Yoga in Amsterdam en geeft daar met veel plezier en enthousiasme deze yogavormen.
Ik vind het belangrijk te bewegen vanuit ontspanning en het lichaam eerst te ontstressen ter voorbereiding van energie opwekkende series. Ik hou van een zacht vloeiende Qi Gong serie en van yogaflow waardoor de les een meditatief karakter krijgt. Daarnaast is wat humor in de les ook zeer ontspannend.
Verder heb ik veel diverse invloeden uit verschillende yogastromingen in mijn lessen verwerkt, wat series uit Dru, techniek uit Critical Alignment, datgene wat me aanspreekt en ik een zinvolle aanvulling vind voor de beoefening van yogahoudingen.
Website:
www.leef-yoga.nl
Meer informatie
Wanneer:
Van 20 tot 24 augustus 2017
Prijs:
€ 15,00
per les, € 65,- voor alle 5 lessen
Duur:
75 minuten per les
Tijd:
9:30 uur
